2019학년도 2학기 나사렛대학교 학점은행제

1. 강의개요

학습과목명

스포츠마사지

학점

3

주당시간

5

강의시간

토 17:15-21:45

강 의 실

미정

수강대상

체육학,태권도학 전공

강좌기간

2019.09.07
~12.21

교․강사명

미정

교․강사 전화번호

미정

E-mail

미정

2. 교과목 학습목표

1. 스포츠 마사지는 훈련 또는 경기 중 발생할 수 있는 스포츠상해를 사전에 예방하여, 운동능력을 최대한 발휘 할 수 있도록 스포츠 마사지 테크닉 기법을 설명하고 숙지힌다.

2. 스포츠 마사지의 이론적 이해, 스포츠 생리학, 안면부 스포츠 마사지, 등 경부, 견관절 스포츠 마사지, 상지 스포츠 마사지, 복부, 상체 전면 스포츠 마사지, 하지 스포츠 마사지, 증상별 마사지를 할 수 있다.

3. 교재 및 참고문헌

- 주교재 : 사회체육학 총론 / 위성식, 권연택 / 도서출판 대경북스 / 2013

부교재 : 핵심스포츠사회학 / 최영옥 / 도서출판 대경북스 / 2012

부교재 : 스포츠 사회학 +플러스 / 원영신 / 도서출판 대경북스 / 2012

4. 주차별 강의(실습‧실기‧실험) 내용

주별

차시

강의(실습‧실기‧실험) 내용

과제 및 기타 참고사항

제 1주

1

1)강의주제: 오리엔테이션, 마사지이란 무엇인가?

2)강의목표: 마사지의 어원, 역사

3)강의세부내용: 마사자의 어원, 역사를 이해한다.

① 고대 중국 - 고대 인도 - 고대 이집트 - 고대 그리스 - 고대 로마

② 중세전기 - 봉건시대부터 근대까지 - 우리나라

- 수업방법: 이론 강의

1. 교재

2. 강의계획서

3. ppt. 자료

2

3

4

5

제 2주

1

1)강의주제: 마사지의 목적에 따른 분류

2)강의목표:

① 마사지의 목적에 대해 이해한다.

② 스포츠 마사지의 분류에 대해 이해한다.

3)강의세부내용:

① 의료마사지 ② 산업마사지

③ 미용마사지 ④ 스포츠 마사지

- 수업방법: 이론 강의

1. 교재

2. ppt자료

2

3

4

5

제 3주

1

1)강의주제: 인체해부학의 기초

2)강의목표: 인체의 구성을 이해한다.

3)강의세부내용:

① 인체의 뼈대 ② 인체의 근육

③ 인체의 신경 ④ 인체의 순화의 구성

- 수업방법: 이론 강의

1. 교재

2. ppt자료

2

3

4

5

제 4주

1

1)강의주제: 스포츠 마사지의 개요

2)강의목표: 스포츠 마사지의 역사, 필요성, 목적, 시술방법을 이해한다.

3)강의세부내용:

① 인체의 뼈대 ② 인체의 근육

③ 인체의 신경 ④ 인체의 순화의 구성

- 수업방법: 이론 강의

1. 교재

2. ppt자료

2

3

4

5

제 5주

1

1)강의주제: 스포츠 마사지의 효과

2)강의목표: 스포츠 마사지의 기능학적 효과, 생리적 효과를이해한다.

3)강의세부내용:

① 스포츠 마사지의 기능적 효과(순환계통, 근육계동, 관절, 인대, 근육의 효과)

② 스포츠 마사지 생리학적 효과(신진대사, 부종, 엔도르핀의 분비 효과)

③ 반사효과

④ 심리적 효과

⑤ 운동수행력에 미치는 효과.

- 수업방법: 이론 강의

1. 교재

2. ppt자료

3. 과제물 : 스포츠마사지의 정의, 기법, 효과에 대하여 정리하시오.

2

3

4

5

제 6주

1

1)강의주제: 스포츠 마사지의 기본기술

2)강의목표: 스포츠 마사지의 수기법을 이해하고, 실습한다.

3)강의세부내용:

① 운동이 심장허파의 기능에 미치는 효과 (안정시 심박수 감소, 최대심박수 증가, 1회 박출량 증가, 산소섭취능력의 향상, 혈액량의 증가, 혈관탄성의 향상, 비만해소)

② 운동이 근육계통에 미치는 영향(근력과 근지구력 향상, 마이오글로빈함량 증가, 근육의 에너지이용능력 향상, 아동 발육발달 효과)

- 수업방법: 이론 강의, 교수자 시연, 실습 및 피드백

1. 교재

2. ppt자료

3. 매트

2

3

4

5

제 7주

1

중간고사

2

3

4

5

제 8주

1

1)강의주제: 신체 부위별 스포츠 마사지 테크닉(1)

2)강의목표: 머리부위의 스포츠 마사지 기법을 이해하고, 실습한다.

3)강의세부내용: 두피, 관자놀이, 이마, 귀, 눈, 얼굴, 턱관절의 신전법, 유념법, 무지압박법, 경찰법

- 수업방법: 이론 강의, 교수자 시연, 실습 및 피드백

1. 교재

2. ppt자료

3. 매트

2

3

4

5

제 9주

1

1)강의주제: 스포츠 마사지 테크닉(2)

2)강의목표: 목부위의 스포츠 마사지 기법을 이해하고, 실습한다.

3)강의세부내용:

① 사지 넣어 목 들기

② 목빗근의 수장경찰법, 무지 유념법

③ 목 부위의 신전법, 압박법

④ 목 뒷부분의 신전법, 유념법, 무지압박법, 경찰법

- 수업방법: 이론 강의, 교수자 시연, 실습 및 피드백

1. 교재

2. ppt자료

3. 매트

2

3

4

5

제 10주

1

1)강의주제: 스포츠 마사지 테크닉(3)

2)강의목표: 어깨부위의 스포츠 마사지 기법을 이해하고, 실습한다.

3)강의세부내용: 어깨, 마름근, 등세모근, 작은 가슴근의 진동법, 신전법, 압박법, 무지압박법, 유념법, 회전운동법

- 수업방법: 이론 강의, 교수자 시연, 실습 및 피드백

1. 교재

2. ppt자료

3. 매트

2

3

4

5

제 11주

1

1)강의주제: 스포츠 마사지 테크닉(4)

2)강의목표: 상지 마사지, 가슴, 배부위의 스포츠 마사지 기법을 이해할 수 있도록 설명, 실습한다.

3)강의세부내용: 상지, 가슴, 배부위의 수장유념법, 수장경찰법, 무지압박법, 수배경찰법, 유념법.

- 수업방법: 이론 강의, 교수자 시연, 실습 및 피드백

1. 교재

2. ppt자료

3. 매트

2

3

4

5

제 12주

1

1)강의주제: 스포츠 마사지 테크닉(5)

2)강의목표: 등부위, 허리부위의 스포츠 마사지 기법을 이해하고 실습한다.

3)강의세부내용: 등부위, 허리부의의 수장경찰법, 수장유념법, 무지압박법, 수장, 고타법, 신전법, 수권타박법, 합장절타법.

- 수업방법: 이론 강의, 교수자 시연, 실습 및 피드백

1. 교재

2. ppt자료

3. 매트

2

3

4

5

제 13주

1

1)강의제목: 스포츠 마사지 테크닉(6)

2)강의주제: 엉덩이 부위, 골판 부위의 스포츠 마사지 기법을 이해하고, 실습한다.

3)강의세부내용:

① 엉덩이, 골판부의 수장압박유념법

② 팔꿉관절압박법

③ 족압박법

- 수업방법: 이론 강의, 교수자 시연, 실습 및 피드백

1. 교재

2. ppt자료

3. 매트

2

3

4

5

제 14주

1

1)강의주제: 스포츠 마사지 테크닉(7)

2)강의목표: 다리부의 및 발목부의 스포츠 마사지 기법을 이해하고, 실습한다.

3)강의세부내용: 엉덩관절, 넙다리, 정강뼈, 장딴지, 무릎부위의 내반, 외반운동법, 신전법, 합장유념법, 수장유념법, 무지압박법, 무릎유념법, 합장절타법, 수권고타법, 수장박탈법, 발목, 발꿈치, 발바닥, 발등, 아킬레스 건의 수근경찰법, 신전법, 족압박법, 외전, 무지압박법, 수권고타법

- 수업방법: 이론 강의, 교수자 시연, 실습 및 피드백

1. 교재

2. ppt자료

3. 매트

2

3

4

5

제 15주

1

기말고사

2

3

4

5

5. 성적평가 방법

중간고사

기말고사

과 제 물

출 결

기 타

합 계

비 고

35%

35%

15 %

15 %

0 %

100 %

6. 수업 방법(강의, 토론, 실습 등)

- 강의, 동영상 시청, 교수자시연, 실습 및 피드백

7. 수업에 특별히 참고하여야 할 사항

8. 문제해결 방법(실험‧실습 등의 학습과정의 경우에 작성)

-