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바디 핏 필라테스(오전)
교육 기간
2020-05-15~2020-08-21 (총 15주, 15시간)
수업 시간
금10:00-11:00
강의실
나사렛관 713-1호
학습비
200,000원
- 필라테스는 체형교정,근력강화,다이어트,재활운동,코어강화를 중점적으로 활성화시키는 운동이다.
바른 자세와 몸의 균형을 중요시하는 요즘 운동트렌드에 적합한 필라테스는 자신의 체형을 파악하여
정확한 동작을 난이도에 맞춰서 운동해야 한다.
교육목표
- 개인별 체형을 바르게 인지하고 정확한 동작을 통한 몸의 기능 활성화
강의방식
- 실기 100%
특이사항
- 초보자 수강가능
교육목표
- 개인별 체형을 바르게 인지하고 정확한 동작을 통한 몸의 기능 활성화
강의방식
- 실기 100%
특이사항
- 초보자 수강가능
| 주 | 교육내용 |
|---|---|
| 1 | 필라테스웜업/체형분석 |
| 2 | 밸런스필라테스 |
| 3 | 바디핏필라테스 |
| 4 | 코어필라테스 |
| 5 | 교정필라테스 |
| 6 | 소도구필라테스 |
| 7 | 바디핏필라테스 |
| 8 | 짐필라테스 |
| 9 | 밸런스필라테스 |
| 10 | 바디핏필라테스 |
| 11 | 코어필라테스 |
| 12 | 교정필라테스 |
| 13 | 소도구필라테스 |
| 14 | 바디핏필라테스 |
| 15 | 짐필라테스 |
-
최숙정<약력>
- 강사경력20년
- 짐요가.짐필라테스 특허보유
- 전) 천안시요가연합회 회장
- 전) 남서울대학교 평생교육원 요가강사
- 전) 신세계백화점 아카데미 요가.필라테스.임산부요가 지도
- 전) 갤러리아문화센터 요가지도
- 전) 바디밸런스필라테스 원장
- 전) 2015년 코리아요가컨퍼런스 짐요가 강의
- 대한요가지도자교육협회 부회장
- 짐필라테스아카데미 대표
- 2014 표창장(양승조 국회의원)
- 2015 공로패(구본영 천안시장)
