수업 계획서

Ⅰ. 강좌 개요

강좌명	퍼스널 트레이너
교육목표	최고의 퍼스널 트레이너가 되고 싶다면 반드시 집고 넘어갈 내용으로 구성
주요 교육내용	다양한 방법으로 고객의 니즈를 정확하게 분석 후 적용하는 스타 트레이너
교재	퍼스널 트레이닝의 정수		부교재	운동 수행 능력 향상 트레이닝
담당교수	교수명	권혁철	연락처	01052612212

Ⅱ. 주차별 수업계획서

차수	수업 내용	수업 방식	준비물
1	퍼스널 트레이너의 이해 / VIP 피티	이론 및 실기
2	근력과 파워 / 일반인 , 선수, 연예인	이론 및 실기
3	움직임 분석과 운동 처방 / 선수, 일반인	이론 및 실기
4	저항운동에 대한 기본적 적응 / 최신 트렌드 이해	이론 및 실기
5	유산소성 훈련 / 다양한 방법의 유산소 / 초 중 고급	이론 및 실기
6	영양에 대한 퍼스널 트레이너의 역할 / 확실한 결과	이론 및 실기
7	체중 증가 / 체중 감소 : 실질적 플렌	이론 및 실기
8	고객 상담 / 스피치, 상담, 이미지 메이킹	이론 및 실기
9	체력평가 / 건강을 위한, 삶을 위한, 선수를 위한 방법	이론 및 실기
10	근 지구력 훈련 / 의외의 목표 일반인. 선수	이론 및 실기
11	유연성 훈련 / 유연성 훈련의 전부 / 체형 교정 핵심 원리	이론 및 실기
12	볼 트레이닝 / 볼과의 승부 / 세계 유명 선수의 훈련	이론 및 실기
13	저항 트레이닝 보조 운동 / 왜 저항 운동인가/ 최고의 운동	이론 및 실기
14	플라이오 메트릭 훈련 / 연예인 트레이닝 원리	이론 및 실기
15	스피트 트레이닝 / 빠르고 강하고 효율적 훈련	이론 및 실기