주별 | 차시 | 수업(강의․실험․실습 등) 내용 | 주교재 목차 | 과제 및 기타 참고사항 |
제 1 주 | 1 | -강의주제 : 태권도 기본동작 1 -강의목표 : 태권도 기본동작의 이해 -강의내용 : 태권도 기본동작의 정의, 수련가치, 분류, 종류, 요소를 이론적으로 학습한다. | - 오리엔테이션 - 태권도 기본동작 이론 및 실제 (태권도 기본동작) | - 주교재, PPT자료 p. 8 ~ 15 - 부교재(1), PPT자료 p. - 태권도 품새 동영상 강의 |
2 | -강의주제 : 태권도의 기본동작 2 -강의목표 : 태권도의 기본기동작의 분류 이해 -강의내용 : 태권도 기본동작의 기술, 보조기술을 구분하여 이론 및 실기를 학습한다. 태권도 기술은 막기, 지르기, 차기로서 구분하여 이론 및 실기로 학습한다. 태권도 보조기술은 딛기, 밀기, 뛰기로서 구분하여 이론 및 실기로 학습한다. | 태권도 기본동작 이론 및 실제 (태권도 기본동작) | - 주교재, PPT자료 p. 8 ~ 15 - 부교재(1), PPT자료 p. - 태권도 품새 동영상 강의 |
3 | -강의주제 : 태권도의 기본동작 3 -강의목표 : 태권도 서기의 이해 -강의내용 : 태권도 서기의 나란히서기, 앞굽이, 뒷굽이, 범서기, 학다리서기, 꼬아서기 동작 중 수행방법에 대한 이론 및 실기를 학습한다. 태권도 서기동작 중 주춤서기, 앞서기, 앞굽이, 뒷굽이 동작을 이론 및 실기로 학습한다. 태권도 서기동작 중 학다리서기, 꼬아서기, 범서기 동작을 이론 및 실기로 학습한다. | 태권도 기본동작 이론 및 실제 (태권도 기본동작) | - 주교재, PPT자료 p. 8 ~ 15 - 부교재(1) p. - 부교재(2) p. - 태권도 품새 동영상 강의 |
4 | -강의주제 : 태권도의 기본동작 4 -강의목표 : 태권도 손기술의 이해 -강의내용 : 태권도 손기술의 수행방법에 대하여 이론 및 실기로 학습한다. 막기 동작을 이론 및 실기로 학습한다. 지르기 동작을 이론 및 실기로 학습한다. 치기 동작을 이론 및 실기로 학습한다. | 태권도 기본동작 이론 및 실제 (태권도 기본동작) | - 주교재, PPT자료 p. p. 8 ~ 15 - 부교재 p. - 태권도 품새 동영상 강의 |
5 | -강의주제 : 태권도의 기본동작 5 -강의목표 : 태권도 차기의 이해 -강의내용 : 태권도 차기의 수행방법에 대하여 이론과 실기로 학습한다. 앞차기 동작을 이론 및 실기러 학습한다. 돌려차기 동작을 이론 및 실기로 학습한다. 옆차기 동작을 이론 및 실기로 학습한다. | 태권도 기본동작 이론 및 실제 (태권도 기본동작) | - 주교재, PPT자료 p. 8 ~ 15 - 부교재(1) p. - 부교재(2) - 태권도 품새 동영상 강의 |
제 2 주 | 1 | -강의주제 : 품새 기본동작 및 서기 -강의목표 : 기본동작 및 서기의 이해 -강의내용 : 준비운동을 통해 체온상승과 관절의 가동범위를 넓히고 근육을 이완시키는 방법을 이론과 실기로 학습한다. 태권도 기본동작에 관한 제반된 지식을 학습한다. 서기의 종류, 서기의 훈련법을 이해하고 학습한다. -수업진행 : 이론 강의, 동영상 강의, 질의응답 | 태권도 기본동작 이론 및 실제 ( 품새의 기본동작 ) | - 주교재, PPT자료 p. 31 ~ 49 - 태권도 품새 동영상 강의 |
2 | -강의주제 : 품새 기본동작 및 서기 -강의목표 : 기본동작 및 서기의 이해 -강의내용 : 나란히서기, 주춤서기 동작의 수행방법을 이론 및 실기를 학습한다. 앞서기, 뒷굽이 동작의 수행방법을 이론 및 실기로 학습한다. 범서기, 꼬아서기, 학다리서기 동작의 수행방법을 이론 및 실기로 학습한다. | 태권도 기본동작 이론 및 실제 ( 품새의 기본동작 ) | - 주교재, PPT자료 p. 31 ~ 49 - 태권도 품새 동영상 강의 |
3 | -강의주제 : 품새 기본동작 및 서기 -강의목표 : 태권도 서기 훈련법의 이해 -강의내용 : 서기의 종류인 앞서기, 뒷굽이주춤서기, 범서기, 꼬아서기, 학다리서기 동작을 전진 4회씩 이동하면서 실기를 학습한다. 서기의 종류인 앞서기, 뒷굽이, 주춤서기, 범서기, 꼬아서기, 학다리서기 동작을 후진 4회씩 이동하면서 실기를 학습한다. | 태권도 기본동작 이론 및 실제 ( 품새의 기본동작 ) | - 주교재, PPT자료 p. 31 ~ 49 - 태권도 품새 동영상 강의 |
4 | -강의주제 : 품새 기본동작 및 서기 -강의목표 : 태권도 서기 훈련법의 이해 -강의내용 : 도구를 이용한 태권도 서기의 훈련법을 이해하고 학습한다. 봉을 이용하여 태권도 서기동작의 훈련방법을 이해하고 실기를 학습한다. 판미트를 이용하여 태권도 서기동작의 훈련방법을 이해하고 실기를 학습한다. 봉, 판미트를 이용하여 앞서기, 뒷굽이, 주춤서기, 범서기, 꼬아서기, 학다리서기 동작을 전진 8회씩 / 후진 8회씩 이동하면서 실기를 학습한다. | 태권도 기본동작 이론 및 실제 ( 품새의 기본동작 ) | - 주교재, PPT자료 p. 31 ~ 49 - 태권도 품새 동영상 강의 |
5 | -강의주제 : 품새 기본동작 및 서기 -강의목표 : 보강운동 및 정리운동 -강의내용 : 보강운동 및 정리운동의 목적과 방법을 이론 및 실기로 학습한다. 상체중심의 보강운동으로 팔굽혀펴기 20회 × 3세트, 다리올려 팔굽혀펴기 20회 × 3세트, 다리올려 벤치딥스 30회 × 3세트, 실기를 학습한다. 보강운동 이후 정리운동과 정적 스트레칭을 이해하고 실기를 학습한다. | 태권도 기본동작 이론 및 실제 ( 품새의 기본동작 ) | - 주교재, PPT자료 p. 31 ~ 49 - 태권도 품새 동영상 강의 |
제 3 주 | 1 | -강의주제 : 태극 1장, 태극 2장 -강의목표 : 태극 1장, 태극 2장의 이해 -강의내용 : 준비운동을 통해 체온상승과 관절의 가동범위를 넓히고 근육을 이완시키는 스트레칭 방법을 학습한다. 품새 앞차기와 옆차기를 앉아서 수행하는 방법을 이론과 실기로 학습한다. 태극 1장, 태극 2장의 기본동작(서기, 막기, 발차기)을 이해한다. | 태권도 품새지도 ( 유급자 품새 ) | - 부교재, PPT자료 p. 167 ~ 223 - 태권도 품새 동영상 강의 |
2 | -강의주제 : 태극 1장, 태극 2장 -강의목표 : 태극 1장의 기본동작 이해 -강의내용 : 태극 1장의 기본동작을 이해하고 실기를 학습한다. 태극 1장의 동작별 훈련을 이해하고 실기를 학습한다. 태극 1장의 방향별 훈련을 이해하고 실기로 학습한다. | 태권도 품새지도 ( 유급자 품새 ) | - 부교재(1), PPT자료 p. 167 ~ 223 - 태권도 품새 동영상 강의 |
3 | -강의주제 : 태극 1장, 태극 2장 -강의목표 : 태극 2장의 기본동작 이해 -강의내용 : 태극 2장의 기본동작(서기, 막기, 발차기)을 이해하고 실기를 학습한다. 태극 2장의 동작별 훈련을 이해하고 실기를 학습한다. 태극 2장의 방향별 훈련을 이해하고 실기로 학습한다. | 태권도 품새지도 ( 유급자 품새 ) | - 부교재(1), PPT자료 p. 148 ~ 223 - 태권도 품새 동영상 강의 |
4 | -강의주제 : 태극 1장, 태극 2장 -강의목표 : 태극 1장, 태극 2장 반복 수련 -강의내용 : 태극 1장, 태극 2장의 기본동작을 반복적으로 실기를 학습한다. 태극 1장과 태극 2장을 동작별 훈련을 반복하여 실기를 학습한다. 태극 1장과 태극 2장을 방향별 훈련을 반복하여 실기를 학습한다. | 태권도 품새지도 ( 유급자 품새 ) | - 부교재(1), PPT자료 p. 148 ~ 223 - 태권도 품새 동영상 강의 |
5 | -강의주제 : 태극 1장, 태극 2장 -강의목표 : 태극 1장, 태극 2장의 기본동작을 응용한 호신술 동작의 이해 -강의내용 : 태극 1장 동작을 응용하여 호신술 동작을 이해하고 실기를 학습한다. 태극 2장 동작을 응용하여 호신술 동작을 이해하고 실기를 학습한다. 정리운동과 스트레칭을 통해 운동 후 피로의 중요성을 이해하고 실기를 학습한다. | 태권도 품새지도 ( 유급자 품새 ) | - 부교재(1), PPT자료 p. 148 ~ 223 - 태권도 품새 동영상 강의 |
제 4 주 | 1 | -강의주제 : 태극 3장, 태극 4장 -강의목표 : 태극 3장, 태극 4장의 이해 -강의내용 : 준비운동을 통해 체온상승과 관절의 가동범위를 넓히고 근육을 이완시키는 스트레칭 방법을 학습한다. 품새 앞차가, 옆차기를 앉아서 수행하는 방법을 학습한다. 태극 1장, 태극 2장의 기본동작(서기, 막기, 발차기)을 이해한다. | 태권도 품새지도 ( 유급자 품새 ) | - 부교재(1), PPT자료 p. 148 ~ 223 - 태권도 품새 동영상 강의 |
2 | -강의주제 : 태극 3장, 태극 4장 -강의목표 : 태극 3장의 기본동작 이해 -강의내용 : 태극 3장의 주요동작을 이해하고 실기를 학습한다. 태극 3장의 동작별 훈련을 이해하고 실기를 학습한다. 태극 3장의 방향별 훈련을 이해하고 실기로 학습한다. | 태권도 품새지도 ( 유급자 품새 ) | - 부교재(1), PPT자료 p. 148 ~ 223 - 태권도 품새 동영상 강의 |
3 | -강의주제 : 태극 3장, 태극 4장 -강의목표 : 태극 4장의 기본동작 이해 -강의내용 : 태극 4장의 기본동작(서기, 막기, 발차기)을 이해하고 실기를 학습한다. 태극 4장의 동작별 훈련을 이해하고 실기로 학습한다. 태극 4장의 방향별 훈련을 이해하고 실기로 학습한다. | 태권도 품새지도 ( 유급자 품새 ) | - 부교재(1), PPT자료 p. 148 ~ 223 - 태권도 품새 동영상 강의 |
4 | -강의주제 : 태극 3장, 태극 4장 -강의목표 : 태극 3장, 태극 4장 반복 수련 -강의내용 : 태극 3장, 태극 4장의 기본동작을 반복적으로 실기를 학습한다. 태극 3장과 태극 4장 동작별 훈련을 반복하여 실기를 학습한다. 태극 3장과 태극 4장 방향별 훈련을 반복하여 실기를 학습한다. | 태권도 품새지도 ( 유급자 품새 ) | - 부교재(1), PPT자료 p. 148 ~ 223 - 태권도 품새 동영상 강의 |
5 | -강의주제 : 태극 3장, 태극 4장 -강의목표 : 태극 3장, 태극 4장의 기본동작을 응용한 호신술의 이해 -강의내용 : 태극 3장 동작을 응용하여 호신술 동작을 이해하고 실기를 학습한다. 태극 4장 동작을 응용하여 호신술 동작을 이해하고 실기를 학습한다. 정리운동과 스트레칭을 통해 운동 후 피로의 중요성을 이해하고 실기를 학습한다. | 태권도 품새지도 ( 유급자 품새 ) | - 부교재(1), PPT자료 p. 148 ~ 223 - 태권도 품새 동영상 강의 |
제 5 주 | 1 | -강의주제 : 태극 5장, 태극 6장 -강의목표 : 태극 5장, 태극 6장의 이해 -강의내용 : 준비운동을 통해 체온상승과 관절의 가동범위를 넓히고 근육을 이완시키는 스트레칭 방법을 학습한다. 품새 앞차가, 돌려차기, 옆차기를 앉아서 수행하는 방법을 학습한다. 태극 5장, 태극 6장의 기본동작(서기, 막기, 발차기)을 이해한다. | 태권도 품새지도 ( 유급자 품새 ) | - 부교재(1), PPT자료 p. 148 ~ 223 - 태권도 품새 동영상 강의 |
2 | -강의주제 : 태극 5장, 태극 6장 -강의목표 : 태극 5장의 기본동작 이해 -강의내용 : 태극 5장의 기본동작을 이해하고 실기를 학습한다. 태극 5장의 동작별 훈련을 이해하고 실기로 학습한다. 태극 5장의 방향별 훈련을 이해하고 실기로 학습한다. | 태권도 품새지도 ( 유급자 품새 ) | - 부교재(1), PPT자료 p. 148 ~ 223 - 태권도 품새 동영상 강의 |
3 | -강의주제 : 태극 5장, 태극 6장 -강의목표 : 태극 6장의 기본동작 이해 -강의내용 : 태극 6장의 기본동작(서기, 막기, 발차기)을 이해하고 실기를 학습한다. 태극 6장의 동작별 훈련을 이해하고 실기를 학습한다. 태극 6장의 방향별 훈련을 이해하고 실기로 학습한다. | 태권도 품새지도 ( 유급자 품새 ) | - 부교재(1), PPT자료 p. 148 ~ 223 - 태권도 품새 동영상 강의 |
4 | -강의주제 : 태극 5장, 태극 6장 -강의목표 : 태극 5장, 태극 6장 반복 수련 -강의내용 : 태극 5장, 태극 6장의 기본동작을 반복하여 실기를 학습한다. 태극 5장과 태극 6장 동작별 훈련을 반복하여 실기를 학습한다. 태극 5장과 태극 6장 방향별 훈련을 반복하여 실기를 학습한다. | 태권도 품새지도 ( 유급자 품새 ) | - 부교재(1), PPT자료 p. 148 ~ 223 - 태권도 품새 동영상 강의 |
5 | -강의주제 : 태극 5장, 태극 6장 -강의목표 : 태극 5장, 태극 6장의 기본동작을 응용한 호신술의 이해 -강의내용 : 태극 5장 동작을 응용하여 호신술 동작을 이해하고 실기를 학습한다. 태극 6장 동작을 응용하여 호신술 동작을 이해하고 실기를 학습한다. 정리운동과 스트레칭을 통해 운동 후 피로의 중요성을 이해하고 실기를 학습한다. | 태권도 품새지도 ( 유급자 품새 ) | - 부교재(1), PPT자료 p. 148 ~ 223 - 태권도 품새 동영상 강의 |
제 6 주 | 1 | -강의주제 : 태극 7장, 태극 8장 -강의목표 : 태극 7장, 태극 8장의 이해 -강의내용 : 준비운동을 통해 체온상승과 관절의 가동범위를 넓히고 근육을 이완시키는 스트레칭 방법을 학습한다. 품새 앞차기, 돌려차기, 옆차기를 앉아서 수행하는 방법을 학습한다. 태극 7장, 태극 8장의 기본동작(서기, 막기, 발차기)을 이해한다. | 태권도 품새지도 ( 유급자 품새 ) | - 부교재(1), PPT자료 p. 148 ~ 223 - 태권도 품새 동영상 강의 |
2 | --강의주제 : 태극 7장, 태극 8장 -강의목표 : 태극 7장의 기본동작 이해 -강의내용 : 태극 7장의 기본동작을 이해하고 실기를 학습한다. 태극 7장의 동작별 훈련을 이해하고 실기를 학습한다. 태극 7장의 방향별 훈련을 이해하고 실기로 학습한다. | 태권도 품새지도 ( 유급자 품새 ) | - 부교재(1), PPT자료 p. 148 ~ 223 - 태권도 품새 동영상 강의 |
3 | -강의주제 : 태극 7장, 태극 8장 -강의목표 : 태극 8장의 기본동작 이해 -강의내용 : 태극 8장의 기본동작(서기, 막기, 발차기)을 이해하고 실기를 학습한다. 태극 8장의 동작별 훈련을 이해하고 실기를 학습한다. 태극 8장의 방향별 훈련을 설명하고 실기로 학습한다. | 태권도 품새지도 ( 유급자 품새 ) | - 부교재(1), PPT자료 p. 148 ~ 223 - 태권도 품새 동영상 강의 |
4 | -강의주제 : 태극 7장, 태극 8장 -강의목표 : 태극 7장, 태극 8장 반복 수련 -강의내용 : 태극 7장, 태극 8장의 기본동작을 반복하여 실기를 학습한다. 태극 7장과 태극 8장 동작별 훈련을 반복하여 실기를 학습한다. 태극 7장과 태극 8장 방향별 훈련을 반복적으로 실기를 학습한다. | 태권도 품새지도 ( 유급자 품새 ) | - 부교재(1), PPT자료 p. 148 ~ 223 - 태권도 품새 동영상 강의 |
5 | -강의주제 : 태극 7장, 태극 8장 -강의목표 : 태극 7장, 태극 8장의 기본동작을 응용한 호신술의 이해 -강의내용 : 태극 7장 동작을 응용하여 호신술 동작을 이해하고 실기를 학습한다. 태극 8장 동작을 응용하여 호신술 동작을 이해하고 실기를 학습한다. 정리운동과 스트레칭을 통해 운동 후 피로의 중요성을 이해하고 실기를 학습한다. | 태권도 품새지도 ( 유급자 품새 ) | - 부교재(1), PPT자료 p. 148 ~ 223 - 태권도 품새 동영상 강의 |
제 7 주 | 1 | -강의주제 : 태권도 유단자 고려 품새 -강의목표 : 태권도 유단자 고려품새의 이해 -강의내용 : 준비운동을 통해 체온상승과 관절의 가동범위를 넓히고 근육을 이완시키는 스트레칭 방법을 학습한다. 품새 앞차기, 옆차기를 수행하는 방법을 학습한다. 고려품새의 기본동작(서기, 막기, 발차기)을 이해한다. | 태권도 품새지도 ( 유단자 품새, 고려 ) | - 부교재(1), PPT자료 p. 239 ~ 255 - 태권도 품새 동영상 강의 |
2 | -강의주제 : 태권도 유단자 고려 품새 -강의목표 : 태권도 유단자 고려품새의 이해 -강의내용 : 준비운동을 통해 체온상승과 관절의 가동범위를 넓히고 근육을 이완시키는 스트레칭 방법을 이론 및 실기로 학습한다. 고려품새의 동작별 발차기를 이해하고 실기를 학습한다. 고려품새의 방향별 훈련을 이해하고 시선처리를 익히며 실기로 학습한다. | 태권도 품새지도 ( 유단자 품새, 고려 ) | - 부교재(1), PPT자료 p. 239 ~ 255 - 태권도 품새 동영상 강의 |
3 | -강의주제 : 태권도 유단자 고려 품새 -강의목표 : 태권도 유단자 고려품새의 이해 -강의내용 : 준비운동을 통해 체온상승과 관절의 가동범위를 넓히고 근육을 이완시키는 스트레칭 방법을 이론 및 실기로 학습한다. 고려품새의 동작별 훈련을 이해하고 실기를 학습한다. 고려품새의 거듭옆차기 훈련을 이해하고 실기로 학습한다. | 태권도 품새지도 ( 유단자 품새, 고려 ) | - 부교재(1), PPT자료 p. 239 ~ 255 - 태권도 품새 동영상 강의 |
4 | -강의주제 : 태권도 유단자 고려 품새 -강의목표 : 태권도 유단자 고려품새의 이해 -강의내용 : 준비운동을 통해 체온상승과 관절의 가동범위를 넓히고 근육을 이완시키는 스트레칭 방법을 이론 및 실기로 학습한다. 고려품새의 동작별 훈련을 이해하고 실기를 학습한다. 고려품새의 방향별 훈련을 이해하고 실기로 학습한다. | 태권도 품새지도 ( 유단자 품새, 고려 ) | - 부교재(1), PPT자료 p. 239 ~ 255 - 태권도 품새 동영상 강의 |
5 | -강의주제 : 태권도 유단자 고려 품새 -강의목표 : 태권도 유단자 고려품새의 이해 -강의내용 : 준비운동을 통해 체온상승과 관절의 가동범위를 넓히고 근육을 이완시키는 스트레칭 방법을 이론 및 실기로 학습한다. 고려품새의 동작별 훈련을 이해하고 실기를 학습한다. 고려품새의 방향별 훈련을 이해하고 실기로 학습한다. | 태권도 품새지도 ( 유단자 품새, 고려 ) | - 부교재(1), PPT자료 p. 239 ~ 255 - 태권도 품새 동영상 강의 |
제 8 주 | 1 | 중간고사 | | |
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제 9 주 | 1 | -강의주제 : 태권도 유단자 금강 품새 -강의목표 : 태권도 유단자 금강품새의 이해 -강의내용 : 준비운동을 통해 체온상승과 관절의 가동범위를 넓히고 근육을 이완시키는 스트레칭 방법을 학습한다. 품새 앞차기, 금강서기를 수행하는 방법을 학습한다. 금강품새의 기본동작(서기, 막기, 발차기)을 이해한다. | 태권도 품새지도 ( 유단자 품새 금강 ) | - 부교재(1), PPT자료 p. 239 ~ 255 - 태권도 품새 동영상 강의 |
2 | -강의주제 : 태권도 유단자 금강 품새 -강의목표 : 태권도 유단자 금강품새의 이해 -강의내용 : 준비운동을 통해 체온상승과 관절의 가동범위를 넓히고 근육을 이완시키는 스트레칭 방법을 이론 및 실기로 학습한다. 품새 앞차기, 금강서기를 수행하는 방법을 이론과 실기로 학습한다. 금강품새의 기본동작(서기, 막기, 발차기)을 이해하고 실기를 학습한다. | 태권도 품새지도 ( 유단자 품새 금강 ) | - 부교재(1), PPT자료 p. 239 ~ 255 - 태권도 품새 동영상 강의 |
3 | -강의주제 : 태권도 유단자 금강 품새 -강의목표 : 태권도 유단자 금강품새의 이해 -강의내용 : 준비운동을 통해 체온상승과 관절의 가동범위를 넓히고 근육을 이완시키는 스트레칭 방법을 이론 및 실기로 학습한다. 품새 앞차기, 금강서기를 수행하는 방법을 이론과 실기로 학습한다. 금강품새의 기본동작(서기, 막기, 발차기)을 이해하고 실기를 학습한다. | 태권도 품새지도 ( 유단자 품새 금강 ) | - 부교재(1), PPT자료 p. 239 ~ 255 - 태권도 품새 동영상 강의 |
4 | -강의주제 : 태권도 유단자 금강 품새 -강의목표 : 태권도 유단자 금강품새의 이해 -강의내용 : 준비운동을 통해 체온상승과 관절의 가동범위를 넓히고 근육을 이완시키는 스트레칭 방법을 이론 및 실기로 학습한다. 품새 앞차기, 금강서기를 수행하는 방법을 이론과 실기로 학습한다. 금강품새의 기본동작(서기, 막기, 발차기)을 이해하고 실기를 학습한다. | 태권도 품새지도 ( 유단자 품새 금강 ) | - 부교재(1), PPT자료 p. 239 ~ 255 - 태권도 품새 동영상 강의 |
5 | -강의주제 : 태권도 유단자 금강 품새 -강의목표 : 태권도 유단자 금강품새의 이해 -강의내용 : 준비운동을 통해 체온상승과 관절의 가동범위를 넓히고 근육을 이완시키는 스트레칭 방법을 이론 및 실기로 학습한다. 품새 앞차기, 금강서기를 수행하는 방법을 이론과 실기로 학습한다. 금강품새의 기본동작(서기, 막기, 발차기)을 이해하고 실기를 학습한다. | 태권도 품새지도 ( 유단자 품새 금강 ) | - 부교재(1), PPT자료 p. 239 ~ 255 - 태권도 품새 동영상 강의 |
제 10 주 | 1 | -강의주제 : 태권도 유단자 태백 품새 -강의목표 : 태권도 유단자 태백품새의 이해 -강의내용 : 준비운동을 통해 체온상승과 관절의 가동범위를 넓히고 근육을 이완시키는 스트레칭 방법을 학습한다. 품새 앞차기, 옆차기를 수행하는 방법을 이해한다. 태백품새의 기본동작(서기, 막기, 발차기)을 이해한다. | 태권도 품새지도 ( 유단자 품새 태백 ) | - 부교재(1), PPT자료 p. 256~ 273 - 태권도 품새 동영상 강의 |
2 | -강의주제 : 태권도 유단자 태백 품새 -강의목표 : 태권도 유단자 태백품새의 이해 -강의내용 : 준비운동을 통해 체온상승과 관절의 가동범위를 넓히고 근육을 이완시키는 스트레칭 방법을 이론 및 실기로 학습한다. 품새 앞차기, 옆차기를 수행하는 방법을 이론과 실기로 학습한다. 태백품새의 기본동작(서기, 막기, 발차기)을 이해하고 실기를 학습한다. | 태권도 품새지도 ( 유단자 품새 태백 ) | - 부교재(1), PPT자료 p. 256~ 273 - 태권도 품새 동영상 강의 |
3 | -강의주제 : 태권도 유단자 태백 품새 -강의목표 : 태권도 유단자 태백품새의 이해 -강의내용 : 준비운동을 통해 체온상승과 관절의 가동범위를 넓히고 근육을 이완시키는 스트레칭 방법을 이론 및 실기로 학습한다. 품새 앞차기, 옆차기를 수행하는 방법을 이론과 실기로 학습한다. 태백품새의 기본동작(서기, 막기, 발차기)을 이해하고 실기를 학습한다. | 태권도 품새지도 ( 유단자 품새 태백 ) | - 부교재(1), PPT자료 p. 256~ 273 - 태권도 품새 동영상 강의 |
4 | -강의주제 : 태권도 유단자 태백 품새 -강의목표 : 태권도 유단자 태백품새의 이해 -강의내용 : 준비운동을 통해 체온상승과 관절의 가동범위를 넓히고 근육을 이완시키는 스트레칭 방법을 이론 및 실기로 학습한다. 품새 앞차기, 옆차기를 수행하는 방법을 이론과 실기로 학습한다. 태백품새의 기본동작(서기, 막기, 발차기)을 이해하고 실기를 학습한다. | 태권도 품새지도 ( 유단자 품새 태백 ) | - 부교재(1), PPT자료 p. 256~ 273 - 태권도 품새 동영상 강의 |
5 | -강의주제 : 태권도 유단자 태백 품새 -강의목표 : 태권도 유단자 태백품새의 이해 -강의내용 : 준비운동을 통해 체온상승과 관절의 가동범위를 넓히고 근육을 이완시키는 스트레칭 방법을 이론 및 실기로 학습한다. 품새 앞차기, 옆차기를 수행하는 방법을 이론과 실기로 학습한다. 태백품새의 기본동작(서기, 막기, 발차기)을 이해하고 실기를 학습한다. | 태권도 품새지도 ( 유단자 품새 태백 ) | - 부교재(1), PPT자료 p. 256~ 273 - 태권도 품새 동영상 강의 |
제 11 주 | 1 | -강의주제 : 태권도 유단자 평원 품새 -강의목표 : 태권도 유단자 평원품새의 이해 -강의내용 : 준비운동을 통해 체온상승과 관절의 가동범위를 넓히고 근육을 이완시키는 스트레칭 방법을 학습한다. 품새 앞차기, 옆차기를 수행하는 방법을 학습한다. 평원품새의 기본동작(서기, 막기, 발차기)을 이해한다. | 태권도 품새지도 ( 유단자 품새 평원 ) | - 부교재(1), PPT자료 p. 256~ 273 - 태권도 품새 동영상 강의 |
2 | -강의주제 : 태권도 유단자 평원 품새 -강의목표 : 태권도 유단자 평원품새의 이해 -강의내용 : 준비운동을 통해 체온상승과 관절의 가동범위를 넓히고 근육을 이완시키는 스트레칭 방법을 이론 및 실기로 학습한다. 품새 앞차기, 옆차기를 수행하는 방법을 이론과 실기로 학습한다. 평원품새의 기본동작(서기, 막기, 발차기)을 이해하고 실기로 학습한다. | 태권도 품새지도 ( 유단자 품새 평원 ) | - 부교재(1), PPT자료 p. 256~ 273 - 태권도 품새 동영상 강의 |
3 | -강의주제 : 태권도 유단자 평원 품새 -강의목표 : 태권도 유단자 평원품새의 이해 -강의내용 : 준비운동을 통해 체온상승과 관절의 가동범위를 넓히고 근육을 이완시키는 스트레칭 방법을 이론 및 실기로 학습한다. 품새 앞차기, 옆차기를 수행하는 방법을 이론과 실기로 학습한다. 평원품새의 기본동작(서기, 막기, 발차기)을 이해하고 실기로 학습한다. | 태권도 품새지도 ( 유단자 품새 평원 ) | - 부교재(1), PPT자료 p. 256~ 273 - 태권도 품새 동영상 강의 |
4 | -강의주제 : 태권도 유단자 평원 품새 -강의목표 : 태권도 유단자 평원품새의 이해 -강의내용 : 준비운동을 통해 체온상승과 관절의 가동범위를 넓히고 근육을 이완시키는 스트레칭 방법을 이론 및 실기로 학습한다. 품새 앞차기, 옆차기를 수행하는 방법을 이론과 실기로 학습한다. 평원품새의 기본동작(서기, 막기, 발차기)을 이해하고 실기로 학습한다. | 태권도 품새지도 ( 유단자 품새 평원 ) | - 부교재(1), PPT자료 p. 256~ 273 - 태권도 품새 동영상 강의 |
5 | -강의주제 : 태권도 유단자 평원 품새 -강의목표 : 태권도 유단자 평원품새의 이해 -강의내용 : 준비운동을 통해 체온상승과 관절의 가동범위를 넓히고 근육을 이완시키는 스트레칭 방법을 이론 및 실기로 학습한다. 품새 앞차기, 옆차기를 수행하는 방법을 이론과 실기로 학습한다. 평원품새의 기본동작(서기, 막기, 발차기)을 이해하고 실기로 학습한다. | 태권도 품새지도 ( 유단자 품새 평원 ) | - 부교재(1), PPT자료 p. 256~ 273 - 태권도 품새 동영상 강의 |
12 | 1 | -강의주제 : 태권도 유단자 십진, 지태 품새 -강의목표 : 태권도 유단자 십진, 지태품새의 이해 -강의내용 : 준비운동을 통해 체온상승과 관절의 가동범위를 넓히고 근육을 이완시키는 스트레칭 방법을 학습한다. 품새 앞차기, 옆차기를 수행하는 방법을 학습한다. 십진, 지태품새의 기본동작(서기, 막기, 발차기)을 이해한다. | 태권도 품새지도 ( 유단자 품새 십진, 지태 ) | |
2 | -강의주제 : 태권도 유단자 십진, 지태 품새 -강의목표 : 태권도 유단자 십진, 지태품새의 이해 -강의내용 : 준비운동을 통해 체온상승과 관절의 가동범위를 넓히고 근육을 이완시키는 스트레칭 방법을 이론 및 실기를 학습한다. 품새 앞차기, 옆차기를 수행하는 방법을 이론과 실기로 학습한다. 십진, 지태품새의 기본동작(서기, 막기, 발차기)을 이해하고 실기로 학습한다. | 태권도 품새지도 ( 유단자 품새 십진, 지태 ) | |
3 | -강의주제 : 태권도 유단자 십진, 지태 품새 -강의목표 : 태권도 유단자 십진, 지태품새의 이해 -강의내용 : 준비운동을 통해 체온상승과 관절의 가동범위를 넓히고 근육을 이완시키는 스트레칭 방법을 이론 및 실기를 학습한다. 품새 앞차기, 옆차기를 수행하는 방법을 이론과 실기로 학습한다. 십진, 지태품새의 기본동작(서기, 막기, 발차기)을 이해하고 실기로 학습한다. | 태권도 품새지도 ( 유단자 품새 십진, 지태 ) | |
4 | -강의주제 : 태권도 유단자 십진, 지태 품새 -강의목표 : 태권도 유단자 십진, 지태품새의 이해 -강의내용 : 준비운동을 통해 체온상승과 관절의 가동범위를 넓히고 근육을 이완시키는 스트레칭 방법을 이론 및 실기를 학습한다. 품새 앞차기, 옆차기를 수행하는 방법을 이론과 실기로 학습한다. 십진, 지태품새의 기본동작(서기, 막기, 발차기)을 이해하고 실기로 학습한다. | 태권도 품새지도 ( 유단자 품새 십진, 지태 ) | |
5 | -강의주제 : 태권도 유단자 십진, 지태 품새 -강의목표 : 태권도 유단자 십진, 지태품새의 이해 -강의내용 : 준비운동을 통해 체온상승과 관절의 가동범위를 넓히고 근육을 이완시키는 스트레칭 방법을 이론 및 실기를 학습한다. 품새 앞차기, 옆차기를 수행하는 방법을 이론과 실기로 학습한다. 십진, 지태품새의 기본동작(서기, 막기, 발차기)을 이해하고 실기로 학습한다. | 태권도 품새지도 ( 유단자 품새 십진, 지태 ) | |
제 13 주 | 1 | -강의주제 : 태권도 겨루기 -강의목표 : 태권도 겨루기의 기본동작을 이해하고 학습한다. -강의내용 : 기본동작을 활용하여 다양한 응용동작을 학습한다 기본차기를 활용하여 다양한 차기방법에 대해 학습한다 | 태권도 겨루기지도 (겨루기) | - 부교재, PPT자료 p. 8 ~ 31 - 태권도 겨루기 동영상 강의 |
2 | -강의주제 : 태권도 겨루기 -강의목표 : 태권도 겨루기의 기술체계를 이해한다. -강의내용 : 기본동작을 활용하여 다양한 응용동작을 학습한다 실기수업을 통해 기본차기를 활용하여 다양한 차기방법을 습득한다. | 태권도 겨루기지도 (겨루기) | - 부교재, PPT자료 p. 32 ~ 66 - 태권도 겨루기 동영상 강의 |
3 | -강의주제 : 태권도 겨루기 -강의목표 : 태권도 겨루기의 준비운동 및 정리운동 이해한다. -강의내용 : 기본동작을 활용하여 다양한 응용동작을 학습한다 실기수업을 통해 기본차기를 활용하여 다양한 차기방법을 습득한다. | 태권도 겨루기지도 (겨루기) | - 부교재, PPT자료 p. 67 ~ 87 - 태권도 겨루기 동영상 강의 |
4 | -강의주제 : 태권도 겨루기 -강의목표 : 태권도 겨루기의 발 놀림 및 기본차기를 이해한다. -강의내용 : 기본동작을 활용하여 다양한 응용동작을 학습한다 실기수업을 통해 기본차기를 활용하여 다양한 차기방법을 습득한다. | 태권도 겨루기지도 (겨루기) | - 부교재, PPT자료 p. 88 ~ 109 - 태권도 겨루기 동영상 강의 |
5 | -강의주제 : 태권도 겨루기 -강의목표 : 태권도 겨루기의 기본동작 및 기술체계를 이해한다. -강의내용 : 기본동작을 활용하여 다양한 응용동작을 학습한다 실기수업을 통해 기본차기를 활용하여 다양한 차기방법을 습득한다. | 태권도 겨루기지도 (겨루기) | - 부교재, PPT자료 p. 110 ~ 131 - 태권도 겨루기 동영상 강의 |
제 14 주 | 1 | -강의주제 : 태권도 겨루기 -강의목표 : 태권도 단일차기를 이용한 연결차기의 기술체계를 이해한다. -강의내용 : 기본동작을 활용하여 다양한 응용동작을 학습한다 기본차기를 활용하여 다양한 차기 수련방법을 습득한다. | 태권도 겨루기지도 (겨루기) | - 부교재, PPT자료 p. 132 ~ 154 - 태권도 겨루기 동영상 강의 |
2 | -강의주제 : 태권도 겨루기 -강의목표 : 태권도 제자리 및 이동 스피드차기의 기술체계를 이해한다. -강의내용 : 기본동작을 활용하여 다양한 응용동작을 익힌다 기본차기를 활용하여 다양한 차기 수련방법을 습득한다. | 태권도 겨루기지도 (겨루기) | - 부교재, PPT자료 p. 155 ~ 176 - 태권도 겨루기 동영상 강의 |
3 | -강의주제 : 태권도 겨루기 -강의목표 : 태권도 겨루기의 지구력 및 순환성의 기술체계를 이해한다. -강의내용 : 기본동작을 활용하여 다양한 응용동작을 익힌다 기본차기를 활용하여 다양한 차기 수련방법을 습득한다. | 태권도 겨루기지도 (겨루기) | - 부교재, PPT자료 p. 177 ~ 199 - 태권도 겨루기 동영상 강의 |
4 | -강의주제 : 태권도 겨루기 -강의목표 : 태권도 겨루기의 기파워 쉴드를 이용한 차기 기술체계를 이해한다 -강의내용 : 기본동작을 활용하여 다양한 응용동작을 익힌다 기본차기를 활용하여 다양한 차기 수련방법을 습득한다. | 태권도 겨루기지도 (겨루기) | - 부교재, PPT자료 p. 201 ~ 219 - 태권도 겨루기 동영상 강의 |
5 | -강의주제 : 태권도 겨루기 -강의목표 : 태권도 겨루기의 호구를 이용한 차기 기술체계를 이해한다 -강의내용 : 기본동작을 활용하여 다양한 응용동작을 익힌다 기본차기를 활용하여 다양한 차기 수련방법을 습득한다. | 태권도 겨루기지도 (겨루기) | - 부교재, PPT자료 p. 220 ~ 2381 - 태권도 겨루기 동영상 강의 |
제 15 주 | 1 | 기말고사 | | |
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