2020학년도 1학기 나사렛대학교 학점은행제 | ||||||||||||||
1. 강의개요 | ||||||||||||||
학습과목명 | 신체훈련론 | 학점 | 3 | 주당시간 | 3 | |||||||||
강의시간 | 토 08:30 ~ 11:10 | 강 의 실 | 제2창학관 202,203,602,603,605 | 수강대상 | 체육학 전공 | |||||||||
강좌기간 | 2020.03.07. ~ 06.20 | |||||||||||||
교․강사명 | 미정 | 교․강사 전화번호 | | | ||||||||||
2. 교과목 학습목표 | ||||||||||||||
1. 체력의 정의와 트레이닝 이론에 대해 이해한다. 2. 체력측정의 원칙과 방법을 이해한다. 3. 운동처방의 개념과 요소, 효과를 이해한다. 4. 신체의 역할에서 구조와 기능을 이해한다. 5. 신체훈련방법의 신체활동의 정의 및 운동 이론 및 운동이론에 대해 이해한다. 6. 스포츠상해의 종류와 응급처치의 원리를 이해한다. | ||||||||||||||
3. 교재 및 참고문헌 | ||||||||||||||
- 주교재 : 신체훈련론 / 이흥진 / 교학연구사 / 2008 | ||||||||||||||
4. 주차별 강의(실습‧실기‧실험) 내용 | ||||||||||||||
주별 | 차시 | 수업(강의․실험․실습 등) 내용 | 주교재 목차 | 과제 및 기타 참고사항 | ||||||||||
제1주 | 1 | -강의주제 : 체력의 정의란? -강의목표 : 체력의 정의를 이해한다. -강의내용 : 모든 것의 근원이며 기본이 되는 체력에 대해 정의를 이해하고 학습한다. -수업진행 : 이론 강의, 질의응답 | - 오리엔테이션 -1장 체력 체력의 정의 | - 주교재, PPT자료 p. 18~19 - 부교재(1), p. - PPT자료 강의 | ||||||||||
2 | -강의주제 : 체력의 정의란? -강의목표 : 체력의 분류에 대해 이해한다. -강의내용 : 체력의 구성요소에 대해 이해하고 학습한다. -수업진행 : 이론 및 실습, 질의응답 | 1장 체력 체력의 분류 | -- 주교재, PPT자료 p. 19~20 - 부교재(1), p. - PPT자료 강의 | |||||||||||
3 | -강의주제 : 체력의 정의란? -강의목표 : 체력의 에너지에 대해 이해한다. -강의내용 : 화학적, 기계적, 열, 빛 전기, 핵 에너지에 대해 이해하고 학습한다. -수업진행 : 이론 및 실습, 질의응답 | 1장 체력 에너지 | - 주교재, PPT자료 p. 21~22 - 부교재(1), p. - PPT자료 강의 | |||||||||||
제2주 | 1 | -강의주제 : 체력의 정의란? -강의목표 : 트레이닝이론에 대해 이해한다. -강의내용 : 트레이닝의 정의와 적응의 원칙, 과부하원칙, 점증부하의 원칙, 특이성의 원칙, 가역성의 원칙에 대해 이해하고 학습한다. -수업진행 : 이론 강의, 질의응답 | 1장 체력 트레이닝 이론 | - 주교재, PPT자료 p. 23~30 - 부교재(1), p. - PPT자료 강의 | ||||||||||
2 | -강의주제 : 체력측정에 대해 이해한다. -강의목표 : 체력측정의 원칙에 대해 이해한다. -강의내용 : 체력측정의 일반원칙에 대해 이해하고 학습한다. -수업진행 : 이론 및 실습, 질의응답 | 2장 체력측정 테스트의 원칙 및 방법 | - 주교재, PPT자료 p. 31~32 - 부교재(1), p. - PPT자료 강의 | |||||||||||
3 | -강의주제 : 체력측정에 대해 이해한다. -강의목표 : 체력측정의 방법에 대해 학습하고 이해한다. -강의내용 : 근력, 지구력, 순발력, 평행성, 민첩성, 유연성의 테스트방법에 대해 이해하고 학습한다. -수업진행 : 이론 및 실습, 질의응답 | 2장 체력측정 테스트 방법 | - 주교재, PPT자료 p. 32 ~ 36 - 부교재(1), p. - PPT자료 강의 | |||||||||||
제3주 | 1 | -강의주제 : 체력측정에 대해 이해한다. -강의목표 : 체력측정의 방법에 대해 학습하고 이해한다. -강의내용 : 체력의 구성요소인 행동체력과 방위체력에 대해 학습하고, 이해한다. -수업진행 : 이론 강의, 질의응답 | 2장 체력측정 체력의 구성요소 | - 주교재, PPT자료 p. 36 ~ 39 - 부교재(1), p. - PPT자료 강의 | ||||||||||
2 | -강의주제 : 운동처방의 개념에 대해 이해한다. -강의목표 : 운동처방의 개념에 대해 학습하고 이해한다. -강의내용 : 운동처방의 기본절차에 대해 학습하고 이해한다. -수업진행 : 이론 강의, 질의응답 | 3장 운동처방의 실제 운동처방의 개념 | - 주교재, PPT자료 p. 40 ~ 40 - 부교재(1), p. - PPT자료 강의 | |||||||||||
3 | -강의주제 : 운동처방의 개념에 대해 이해한다. -강의목표 : 운동처방의 요소에 대해 학습하고 이해한다. -강의내용 : 운동의 강도, 시간, 빈도에 대해 학습하고 이해한다.. -수업진행 : 이론 강의, 질의응답 | 3장 운동처방의 실제 운동처방의 요소 | - 주교재, PPT자료 p. 40 ~ 48 - 부교재(1), p. - PPT자료 강의 | |||||||||||
제4주 | 1 | -강의주제 : 운동처방의 개념에 대해 이해한다. -강의목표 : 운동처방의 계획에 대해 학습하고 이해한다. -강의내용 : 운동계획의 주기화, 일일계획, 운동의 방법등에 대한 계획을 학습하고 해한다. -수업진행 : 이론 강의, 질의응답 | 3장 운동처방의 실제 운동처방의 계획 | - 주교재, PPT자료 p. 48 ~ 51 - 부교재(1), p. - PPT자료 강의 | ||||||||||
2 | -강의주제 : 운동처방의 개념에 대해 이해한다. -강의목표 : 운동처방의 효과 및 조정에 대해 학습하고 이해한다. -강의내용 : 통계적 검증방법에 대해 이해하고 효과와 조정을 학습하고 이해한다. -수업진행 : 이론 강의, 질의응답 | 3장 운동처방의 실제 운동처방효과 및 조정 | - 주교재, PPT자료 p. 52 ~ 55 - 부교재(1), p. - PPT자료 강의 | |||||||||||
3 | -강의주제 : 신체의 역할에 대해 이해한다. -강의목표 : 신체의 과학적 기초와 사회적 가치에 대해 학습하고 이해한다. 강의내용 : 신체활동의 과학적 체육활동과 스포츠를 통한 사회화와 스포츠로의 사회화에 대해 학습하고 이해한다. -수업진행 : 이론 강의, 질의응답 | 4장 신체의 역할 신체의 과학적 기초 신체의 사회적 기초 | - 주교재, PPT자료 p. 56 ~ 59 - 부교재(1), p. - PPT자료 강의 | |||||||||||
제5주 | 1 | -강의주제 : 신체의 역할에 대해 이해한다. -강의목표 : 신체의 구조 및 기능에 대해 학습하고 이해한다. 강의내용 : 신체의 부위와 신체의 골격근계에 대해 학습하고 이해한다. -수업진행 : 이론 강의, 질의응답 | 4장 신체의 역할 신체의 구분 신체의 부위 신체의 골격근계 | - 주교재, PPT자료 p. 59 ~ 70 - 부교재(1), p. - PPT자료 강의 | ||||||||||
2 | -강의주제 : 신체의 역할에 대해 이해한다. -강의목표 : 신체의 구조 및 기능에 대해 학습하고 이해한다. 강의내용 : 신체의 골격계의 기능에 대해 학습하고 이해한다. -수업진행 : 이론 강의, 질의응답 | 4장 신체의 역할 골격계의 기능 | - 주교재, PPT자료 p. 72 ~ 78 - 부교재(1), p. - PPT자료 강의 | |||||||||||
3 | -강의주제 : 신체의 역할에 대해 이해한다. -강의목표 : 신체의 구조 및 기능에 대해 학습하고 이해한다. 강의내용 : 신체의 근육계의에 대해 학습하고 이해한다. -수업진행 : 이론 강의, 질의응답 | 4장 신체의 역할 신체의 근육계 | - 주교재, PPT자료 p. 79 ~ 84 - 부교재(1), p. - PPT자료 강의 | |||||||||||
제6주 | 1 | -강의주제 : 신체의 역할에 대해 이해한다. -강의목표 : 신체의 구조 및 기능에 대해 학습하고 이해한다. 강의내용 : 신체의 신경계의에 대해 학습하고 이해한다. -수업진행 : 이론 강의, 질의응답 | 4장 신체의 역할 신체의 신경계 | - 주교재, PPT자료 p. 84 ~ 88 - 부교재(1), p. - PPT자료 강의 | ||||||||||
2 | -강의주제 : 신체의 역할에 대해 이해한다. -강의목표 : 신체의 구조 및 기능에 대해 학습하고 이해한다. 강의내용 : 신체의 신경계의에 대해 학습하고 이해한다. -수업진행 : 이론 강의, 질의응답 | 4장 신체의 역할 신체의 호흡계 및 순환계 | - 주교재, PPT자료 p. 88 ~ 91 - 부교재(1), p. - PPT자료 강의 | |||||||||||
3 | -강의주제 : 신체의 역할에 대해 이해한다. -강의목표 : 신체의 구조 및 기능에 대해 학습하고 이해한다. 강의내용 : 우리몸에 필요한 3대 영양소에 대해 학습하고 이해한다. -수업진행 : 이론 강의, 질의응답 | 4장 신체의 역할 영양 | - 주교재, PPT자료 p. 91 ~ 93 - 부교재(1), p. - PPT자료 강의 | |||||||||||
제7주 | 1 | -강의주제 : 신체훈련방법론에 대해 이해한다. -강의목표 : 신체활동의 정의에 대해 학습하고 이해한다. -강의내용 : 정체적, 신체적, 정신적 체력증진 내용에 대해 학습하고 이해한다. -수업진행 : 이론 강의, 질의응답 | 5장 신체훈련방법론 신체활동의 정의 | - 주교재, PPT자료 p. 95~ 97 - 부교재(1), p. - PPT자료 강의 | ||||||||||
2 | -강의주제 : 신체훈련방법론에 대해 이해한다. -강의목표 : 신체활동의 운동이론에 대해 학습하고 이해한다. -강의내용 : 운동의 효과 및 방법에 대해 학습하고 이해한다. -수업진행 : 이론 강의, 질의응답 | 5장 신체훈련방법론 운동이론 | - 주교재, PPT자료 p. 98 ~ 114 - 부교재(1), p. - PPT자료 강의 | |||||||||||
3 | -강의주제 : 신체훈련방법론에 대해 이해한다. -강의목표 : 체력강화운동에 대해 학습하고 이해한다. -강의내용 : 체력강화운동의 중요성에 대해 학습하고 이해한다. -수업진행 : 이론 강의, 질의응답 | 5장 신체훈련방법론 체력강화운동의 중요성 | - 주교재, PPT자료 p. 115 ~ 118 - 부교재(1), p. - PPT자료 강의 레포트 스포츠상해 5가지의 사례를 들어 서술하시오 A5 5매이상 제출일 14주차 | |||||||||||
제8주 | 1 | 중간고사 | | | ||||||||||
2 | ||||||||||||||
3 | ||||||||||||||
제9주 | 1 | -강의주제 : 신체훈련방법론에 대해 이해한다. -강의목표 : 체력강화운동에 대해 학습하고 이해한다. -강의내용 : 실내외에서 할수 있는 8가지의 운동에 대해 학습하고 실습한다. -수업진행 : 이론 강의, 및 실습 질의응답 | 5장 신체훈련방법론 실내외에서 할 수 있는 기본운동 | - 주교재, PPT자료 p. 119 ~ 123 - 부교재(1), p. - PPT자료 강의 | ||||||||||
2 | -강의주제 : 신체훈련방법론에 대해 이해한다. -강의목표 : 체력강화운동에 대해 학습하고 이해한다. -강의내용 : 긴장 완화운동 8가지의 운동에 대해 학습하고 실습한다. -수업진행 : 이론 강의, 및 실습 질의응답 | 5장 신체훈련방법론 긴장완화운동 | - 주교재, PPT자료 p. 123 ~ 126 - 부교재(1), p. - PPT자료 강의 | |||||||||||
3 | -강의주제 : 신체훈련방법론에 대해 이해한다. -강의목표 : 체력강화운동에 대해 학습하고 이해한다. -강의내용 : 요통예방운동 5가지의 운동에 대해 학습하고 실습한다. -수업진행 : 이론 강의, 및 실습 질의응답 | 5장 신체훈련방법론 요통예방운동 | - 주교재, PPT자료 p. 126 ~ 128 - 부교재(1), p. - PPT자료 강의 | |||||||||||
제10주 | 1 | -강의주제 : 신체훈련방법론에 대해 이해한다. -강의목표 : 체력강화운동에 대해 학습하고 이해한다. -강의내용 : 유연성운동 5가지의 운동에 대해 학습하고 실습한다. -수업진행 : 이론 강의, 및 실습 질의응답 | 5장 신체훈련방법론 유연성운동 | - 주교재, PPT자료 p. 129 ~ 131 - 부교재(1), p. - PPT자료 강의 | ||||||||||
2 | -강의주제 : 신체훈련방법론에 대해 이해한다. -강의목표 : 체력강화운동에 대해 학습하고 이해한다. -강의내용 : 몸매만들기운동 6가지의 운동에 대해 학습하고 실습한다. -수업진행 : 이론 강의, 및 실습 질의응답 | 5장 신체훈련방법론 몸매 만들기 운동 | - 주교재, PPT자료 p. 131 ~ 134 - 부교재(1), p. - PPT자료 강의 | |||||||||||
3 | -강의주제 : 신체훈련방법론에 대해 이해한다. -강의목표 : 호흡과 건강의 중요성에 대해 학습하고 이해한다. -강의내용 : 흉.복식 호흡에 대해 학습하고 실습한다. -수업진행 : 이론 강의, 및 실습 질의응답 | 6장 호흡과 건강 호흡의 중요성 인간의 호흡법 | - 주교재, PPT자료 p. 135 ~ 138 - 부교재(1), p. - PPT자료 강의 | |||||||||||
제11주 | 1 | -강의주제 : 신체훈련방법론에 대해 이해한다. -강의목표 : 호흡과 건강의 중요성에 대해 학습하고 이해한다. -강의내용 : 단전호흡의 효과에 대해 학습하고 실습한다. -수업진행 : 이론 강의, 및 실습 질의응답 | 6장 호흡과 건강 단전호흡의 효과 | - 주교재, PPT자료 p. 138 ~ 150 - 부교재(1), p. - PPT자료 강의 | ||||||||||
2 | -강의주제 : 신체훈련방법론에 대해 이해한다. -강의목표 : 호흡과 건강의 중요성에 대해 학습하고 이해한다. -강의내용 : 단전호흡의 수련방법과 효능에 대해 학습하고 실습한다. -수업진행 : 이론 강의, 및 실습 질의응답 | 6장 호흡과 건강 단전호흡의 수련방법과 효능 | - 주교재, PPT자료 p. 151 ~ 152 - 부교재(1), p. - PPT자료 강의 | |||||||||||
3 | -강의주제 : 신체훈련방법론에 대해 이해한다. -강의목표 : 호흡과 건강의 중요성에 대해 학습하고 이해한다. -강의내용 : 기의 개념과 단전의 위치에 대해 학습하고 실습한다. -수업진행 : 이론 강의, 및 실습 질의응답 | 6장 호흡과 건강 단전이란 무엇이며, 어디인가? | - 주교재, PPT자료 p. 152 ~ 156 p. - PPT자료 강의 | |||||||||||
제12주 | 1 | -강의주제 : 신체훈련방법론에 대해 이해한다. -강의목표 : 권법의 효능에 대해 학습하고 이해한다. -강의내용 : 바로서기, 기마보, 두손 올리기, 두손 벌리기, 두손 모으기 자세에 대해 학습하고 실습한다. -수업진행 : 이론 강의, 및 실습 질의응답 | 7장 배우는 권법동작 바로서기 기마보 두손 올리기 두손 벌리기 두손 모으기 | - 주교재, PPT자료 p. 158 ~ 161 p. - PPT자료 강의 | ||||||||||
2 | -강의주제 : 신체훈련방법론에 대해 이해한다. -강의목표 : 권법의 효능에 대해 학습하고 이해한다. -강의내용 : 재차 두손 올리기, 앞으로 밀기, 단전 기 모으기, 외발서기에 대해 학습하고 실습한다. -수업진행 : 이론 강의, 및 실습 질의응답 | 7장 배우는 권법동작 재차 두손 올리기 앞으로밀기 단전 기 모으기 외발서기 | - 주교재, PPT자료 p. 161 ~ 163 p. - PPT자료 강의 | |||||||||||
3 | -강의주제 : 신체훈련방법론에 대해 이해한다. -강의목표 : 권법의 효능에 대해 학습하고 이해한다. -강의내용 : 기본자세, 쳐내기동작, 바로서기, 오른발, 왼발 앞차기에 대해 학습하고 실습한다. -수업진행 : 이론 강의, 및 실습 질의응답 | 7장 배우는 권법동작 기본자세 쳐내기 동작 바로서기 오른발 앞차기 왼발 앞차기 | - 주교재, PPT자료 p. 163 ~ 166 p. - PPT자료 강의 | |||||||||||
제13주 | 1 | -강의주제 : 신체훈련방법론에 대해 이해한다. -강의목표 : 권법의 효능에 대해 학습하고 이해한다. -강의내용 : 되돌아서기, 오른손, 왼손지르기, 측면지르기에 대해 학습하고 실습한다. -수업진행 : 이론 강의, 및 실습 질의응답 | 7장 배우는 권법동작 되돌아서기 오른손 지르기 왼손 지르기 측면지르기 | - 주교재, PPT자료 p. 167 ~ 171 p. - PPT자료 강의 | ||||||||||
2 | -강의주제 : 신체훈련방법론에 대해 이해한다. -강의목표 : 성인병과 운동에 대해 학습하고 이해한다. -강의내용 : 성인병과 운동에 대해 학습하고 이해한다. -수업진행 : 이론 강의, 및 질의응답 | 8장 성인병과 운동 | - 주교재, PPT자료 p.172 ~ 187 p. - PPT자료 강의 | |||||||||||
3 | -강의주제 : 신체훈련방법론에 대해 이해한다. -강의목표 : 성인병과 운동에 대해 학습하고 이해한다. -강의내용 : 운동으로 인한 성인병의 예방에 대해 학습하고 이해한다. -수업진행 : 이론 강의, 및 실습 질의응답 | 성인병과 운동 | - 주교재, PPT자료 p.172 ~ 187 p. - PPT자료 강의 | |||||||||||
제14주 | 1 | -강의주제 : 신체훈련방법론에 대해 이해한다. -강의목표 : 스포츠상해 및 종류에 대해 학습하고 이해한다. -강의내용 : 스포츠상해의 개념에 대해 학습하고 이해한다. -수업진행 : 이론 강의, 및 실습 질의응답 | 9장 스포츠 상해 종류 스포츠 상해 | - 주교재, PPT자료 p. 188 ~ 196 p. - PPT자료 강의 | ||||||||||
2 | -강의주제 : 신체훈련방법론에 대해 이해한다. -강의목표 : 스포츠상해 및 종류에 대해 학습하고 이해한다. -강의내용 : 응급처치의 원리에 대해 학습하고 실습한다. -수업진행 : 이론 강의, 및 실습 질의응답 | 9장 스포츠상해 종류 응급처치의 원리 | - 주교재, PPT자료 p. 196 ~ 200 p. - PPT자료 강의 | |||||||||||
3 | -강의주제 : 신체훈련방법론에 대해 이해한다. -강의목표 : 스포츠상해 및 종류에 대해 학습하고 이해한다. -강의내용 : 환자 운반법에 대해 학습하고 실습한다. -수업진행 : 이론 강의, 및 실습 질의응답 | 9장 스포츠상해 종류 운반 | - 주교재, PPT자료 p. 200 ~ 206 p. - PPT자료 강의 | |||||||||||
제15주 | 1 | 기말고사 | | | ||||||||||
2 | ||||||||||||||
3 | ||||||||||||||
5. 성적평가 방법 | ||||||||||||||
중간고사 | 기말고사 | 과 제 물 | 출 결 | 기 타 | 합 계 | 비 고 | ||||||||
35% | 35% | 15 % | 15 % | 0 % | 100 % | | ||||||||
6. 수업 진행 방법 | ||||||||||||||
- 강의, 토론, 질의응답, 동영상시청, ppt정리 | ||||||||||||||
7. 수업에 특별히 참고하여야 할 사항 | ||||||||||||||
- 학생들의 인지적인 수준, 이해력의 수준을 고려하여 수업을 진행한다. - 다양한 과학교육활동의 실제를 수업시간에 다루어 봄으로 유아과학교육에 대한 지식과 더불어 실행능력을 향상시키도록 하며, 보육현장에서 사용할 수 있는 방안에 대해 같이 논의할 수 있도록 수업을 진행한다. | ||||||||||||||
8. 문제해결 방법(실험‧실습 등의 학습과정의 경우에 작성) | ||||||||||||||
- | ||||||||||||||
