1)강의주제: 건강과 체력

2)강의목표:

① 건강의 정의, 체력의 정의, 체력의 구분을 이해하고 설명 할 수 있다.

② 건강을 영향을 주는 요인, 건강을 유지하기 위한 요소를 이해하고 설명 할 수 있다..

3)강의세부내용:

① 건강의 정의, 체력의 정의 및 구분 ② 건강에 영향을 주는 요인, 건강을 유지하기 위한 요소

③ 규칙적인 운동이 건강에 미치는 영향. - 수업방법: 이론 강의 

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3. 강의계획서

4. ppt. 자료

1)강의주제: 운동의 분류와 종목

2)강의목표:

① 운동의 분류에 대하여 이해하고 설명할 수 있다.② 운동종목에 대하여 이해하고 설명할 수 있다.

3)강의세부내용:

① 운동의 분류, 운동종목, 유형. ② 건강관련 체력증진을 위한 운동종목

- 수업방법: 이론 강의 

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3. ppt. 자료

1)강의주제: 환경과 건강

2)강의목표: 인간의 건강과 환경을 위협하는 문제를 이해하고 설명할 수 있다

3)강의세부내용: 인간의 건강을 위협하는 환경문제(기후변화, 황사, 산성비, 오존층파괴, 공기와건강, 물과 건강) - 수업방법: 이론 강의 

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3. ppt. 자료

1)강의주제: 운동과 건강(1)

2)강의목표: 운동이 인체에 미치는 영향을 이해하고 설명할 수 있다.

3)강의세부내용:

① 운동이 심장허파의 기능에 미치는 효과(안정시 심박수 감소, 최대심박수 증가, 1회 박출량 증가, 산소섭취능력의 향상, 혈액량의 증가, 혈관탄성의 향상, 비만해소)

② 운동이 근육계통에 미치는 영향(근력과 근지구력 향상, 마이오글로빈함량 증가, 근육의 에너지이용능력 향상, 아동 발육발달 효과) - 수업방법: 이론 강의

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1)강의주제: 운동과 건강(2)

2)강의목표:

① 성인병에 대한 이해하고 설명할 수 있다

② 성인병의 특성, 성인병의 대책에 대하여 이해하고 설명할 수 있다.

3)강의세부내용:

① 성인병의 원인, 유형, 특성, 대책 ② 운동이 성인병에 미치는 효과

- 수업방법: 이론 강의

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1)강의주제: 운동과 건강(3)

2)강의목표:

① 운동의 심리적 효과에 대한 이해하고 설명할 수 있다.

② 운동의 심리적 효과에 대한 연구자료 이해하고 설명할 수 있다.

3)강의세부내용: 운동의 심리적 효과

① 스트레스 해소 ② 심장 및 뇌혈관질환 위험의 요소

③ 비만의 예방과 처치, 성인병의 예방 - 수업방법: 이론 강의 

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3. ppt. 자료

4. 과제물 주제: 우리나라 사회체육의 도입배경, 역사, 발전과정에 대하여 정리하시오.

중간고사

1)강의주제: 생활습관과 운동

2)강의목표: 생활습관병의 정의, 특성, 유형에 대해 설명할 수 있다.

3) 강의세부내용 : 생활습관병의 특성, 유형과 대책

① 고혈압 ② 당뇨병 ③ 류마티스 관절염 ④ 골다공증 ⑤ 심장질환

⑥ 위장질환 ⑦ 간질환 ⑧ 고지질혈증 ⑨ 뇌종증 - 수업방법: 이론 강의

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1)강의주제: 영양과 건강

2)강의목표: 영양소의 종류에 대해 설명할 수 있다.

3)강의세부내용:

① 탄수화물, 지방, 단백질, 비타민, 무기질 ② 건강에 도움이 안되는 육류식품

- 수업방법: 이론 강의

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1)강의주제: 비만과 체중조절

2)강의목표:

① 비만에 대한 정의, 위험성에 대해 설명할 수 있다. .

② 비만의 원인, 과정, 증상에 대한 설명과 이해를 할 수 있다.

3)강의세부내용 :

① 비만에 정의, 원인, 과정, 증상, 분류, 위험성

② 비만의 진단법, 비만과 체중조절을 위한 식이요법, 운동요법, 약물요법, 식사행동, 행동수정요법 - 수업방법: 이론 강의

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3. ppt. 자료

1)강의주제: 피로, 스트레스와 운동

2)강의목표:

① 피로의 개념, 원리, 현상에 대해 설명할 수 있다.

② 스트레스의 어원, 원인, 스트레스 해소법에 대한 설명과 이해를 할 수 있다.

3)강의세부내용:

① 피로의 개념, 원리, 현상, 판정요령 ② 피로예방과회복을 위한 자기관리법

③ 스트레스의 원인과 증상, 스트레스 해소법 - 수업방법: 이론 강의

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3. ppt. 자료

1)강의주제: 기호식품과 건강

2)강의목표:

① 기호식품에 대해 설명할 수 있다.

② 알코올, 담배, 커피 등이 인체에 미치는 영향에 대하여 설명과 이해를 할 수 있다.

3)강의세부내용:

① 알코올의 유래, 특성과 인체에 미치는 영향

② 담배의 역사, 유해성분과 담배로 인한 질병, 금연법, 금단증상극복

③ 커피의 역사, 종류, 커피가 건강에 미치는 영향 - 수업방법: 이론 강의

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3. ppt. 자료

1)강의주제: 노화와 운동, 여성의 건강과 운동

2)강의목표:

① 노화의 정의, 노화이론, 생리적 변화와 질병에 대해 설명할 수 있다.

② 여성의 특성, 신체적 변화, 갱년기증상의 운동에 대하여 설명과 이해할 수 있다.

3)강의세부내용:

① 노화이론, 노화에 따른 생리적 변화, 노화증세와 대책, 노년기의 운동의 효과, 운동시 유의사항,

② 여성의 생리학적, 생물학적 특성, 여성의 신체적 변화, 운동, 체력관리와 필요성

③ 갱년기증상과 운동, 골다공증과 운동, 요통과 운동 - 수업방법: 이론 강의

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3. ppt. 자료

1)강의주제: 운동처방과 스포츠 상해

2)강의목표:

① 운동처방의 정의, 필요성, 기본원칙, 구성요소, 운동처방의 과정을 설명할 수 있다.

② 스포츠 상해의 정의, 발생요인, 종류, 예방 및 처치에 대해 설명할 수 있다.

3)강의세부내용:

① 운동처방의 특성, 운동의 필요성, 기본원칙, 구성요소, 운동처방의 과정.

② 스포츠 상해의 정의, 발생원인, 종류, 예방 및 처치. - 수업방법: 이론 강의

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