강의개요
      - 생활스포츠가 된 요가는 현대의 많은 사람들이 경험한 운동이다. 기존의 지루하거나 다소 딱딱한 요가수업이 아닌 요즘 트렌드에 맞는 다양한 요가스타일의 수련을 통해 재미있고 즐거운 요가수련으로 구성한 시간이며 필라테스를 수행하면서 바른 자세와 몸의 균형을 파악하여 정확한 동작을 난이도에 맞춰서 운동할 수 있다.

교육목표
      - 빈야사요가.테라피요가.코어요가등의 다양한 요가스타일을 통해 재미있고 즐거운 요가수련을 할 수 있고 필라테스를 통해 체형교정/근력강화/통증완화등의 건강한 신체를 위한 운동효과를 볼 수 있다.

강의방식
      - 100% 실기

특이사항
      - 초보자 등록가능.

주	교육내용	비고
1	이지빈야사요가/필라테스웜업
2	이지빈야사요가/베이직필라테스
3	빈야사요가/베이직필라테스
4	코어요가/밸런스필라테스
5	교정빈야사요가/바디핏필라테스
6	교정빈야사요가/소도구필라테스
7	소도구요가/코어필라테스
8	다이내믹요가/다이내믹필라테스
9	교정요가/밸런스필라테스
10	테라피요가/바디핏필라테스
11	빈야사요가/코어필라테스
12	빈야사요가/교정필라테스
13	소도구요가/소도구필라테스
14	코어빈야사요가/바디핏필라테스
15	테라피요가/소도구필라테스