강좌(과정)명

바디밸런스요가

*분야

수준

-

강좌개요

생활스포츠가 된 요가는 현대의 많은 사람들이 경험한 운동입니다. 기존의 지루하거나 다소 딱딱한 수업이 아닌 요즘 트렌드에 맞는 다양한 요가스타일의 수련을 통해 재미있고 즐거운 요가수련으로 구성한 시간이며, 내 몸에 맞는 요가수련을 통해 내면의 안정과 평안함이 공존하는 시간입니다.

교육 목표

빈야사요가.테라피요가.코어요가등의 다양한 요가스타일을 통해 재미있고 즐거운 요가수련을 할 수 있고 아울러 체형교정/근력강화/통증완화등의 건강한 신체를 위한 운동효과를 볼 수 있다.

주 교육 대상

요가 유경험자

차수

수업 내용

수업 방식

준비물

1

이지 빈야사요가

실기100%

2

이지 빈야사요가

실기100%

3

빈야사요가

실기100%

4

코어요가

실기100%

5

교정요가

실기100%

6

교정빈야사요가

실기100%

7

테라피요가

실기100%

8

다이내믹요가

실기100%